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孕妇可以吃释迦吗

发布时间:2021-08-22保健评论
孕妇可以吃释迦吗?释迦释迦又名番荔枝,佛头果、释迦、亚大果子(还称林檎(广东潮汕区域俗称)、唛螺陀(广西)、洋波罗(广西龙州)、假波罗(广西凭祥,因其外形与结构都

孕妇可以吃释迦吗?

释迦的用途

释迦促进消化,还有祛脂降压、解毒、淋证、提升免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等效果。还是最好的抗氧化水果,可以有效延缓肌肤衰老,能美白肌肤。还有降血糖的效果,在海外常用来治疗糖尿病。

孕妇可以吃释迦吗?

释迦

释迦又名番荔枝,佛头果、释迦、亚大果子(还称林檎(广东潮汕区域俗称)、唛螺陀(广西)、洋波罗(广西龙州)、假波罗(广西凭祥,因其外形与结构都酷似广西特产水果波罗蜜)、番鬼荔枝(广东粤语区、香港、澳门)),为番荔枝科番荔枝属多年生半落叶性小乔木植物。多种植做经济作物,果肉白而甜。因外形类似佛像头部而得名,主要产自台东等地,每年秋天至次年开春都有出产。

产妇可以吃释迦吗?

可以吃。

释迦果的营养价值不少,如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中,除此之外蛋白质含量也不少,营养既然这么丰富,不少孕妇担忧吃释迦果会干扰胎儿发育,其实完全没必要的,释迦果很合适孕妇食用。但吃多了会上火,只须注意不要上火即可。孕早期有过先兆流产经历的准母亲也要少吃。

释迦的营养成分

释迦果肉乳白色,富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等。

每100g番荔枝果肉组织营养价值的含量:水分为8.36g,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,矿物质0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%-18.3%,维生素C为265mg,蛋白质含量为1.55g等含有大多数人体所需的物质。果实含蛋白质2.34%,脂肪0.30%,糖类20.42%及维生素C。种子含油25.5%,蛋白质14.2%,番荔枝碱(anonaine),番荔枝宁(annonin)也称多鳞番荔枝辛(squamocin),新番荔枝宁(neoannonin),番荔枝宁Ⅰ、Ⅳ、Ⅵ、Ⅷ、XIV、XVI,巴婆(双呋)内酯(asimicin),番荔枝辛(annonacin),番荔枝辛A,番荔枝斯担定(annonastatin)及皂甙:豆甾-5,24(28)-二烯-3β-醇-α-L-鼠李糖甙(stigmasta-5,24(28)-dien-3β-ol-α-L-rhamnoside)。又从种子油中行到一种抗癌有效成分:多鳞番荔枝斯坦定(squamostatin)A,所以释迦被喻为“抗瘤之星”。

可以吃。

释迦的营养非常丰富,产妇是可以吃的。

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